Trà hoa cúc hỗ trợ điều trị đau đầu mất ngủ

Trà hoa cúc hỗ trợ điều trị đau đầu mất ngủ. Bên cạnh một số loài trà mang đến cảm giác tỉnh táo, thì sử dụng các loại trà phù hợp vào buổi tối sẽ giúp ban có giấc ngủ ngon và hỗ trợ điều trị mất ngủ. Đó chính là trà hoa cúc.

>>XEm thêm: Trà hoa cúc hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày

Tầm quan trọng của giấc ngủ

Giấc ngủ giữ một phần quan trọng trong chất lượng cuộc sống của chúng ta.1/3 thời gian của cuộc đời, chúng ta chỉ dành để… ngủ. Bởi lẽ trong khi ta ngủ, mọi cơ quan trong cơ thể sẽ được thư giãn để tái tạo lại năng lượng sống. Cơ thể bạn sau một ngày hoạt động rất cần được nghỉ ngơi và nạp năng lượng để có thể tiếp tục hoạt động.

Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể. Giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ căng thẳng và mệt mỏi, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Trong khi ngủ, trái tim được giảm cường độ hoạt động, nhịp độ của hệ tuần hoàn ổn định hơn… Chính vì vậy bạn cần phải có một giấc ngủ sâu, đầy đủ và không bị ảnh hưởng nhiều từ những tác động bên ngoài

Hậu quả của mất ngủ kéo dài

Ảnh hưởng đến tâm lý dễ cáu gắt; bực bội; trí nhớ giảm; tập trung chú ý giảm; mệt mỏi; năng suất chất lượng công việc; học tập giảm sút. Mất thăng bằng, dễ té ngã, lái xe không an toàn; Mất ngủ kéo dài gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao; nguy cơ béo phì, đái tháo đường; Ảnh hưởng xấu đến làn da, mái tóc; Giảm thích ứng trong cuộc sống…

Nhiều hành vi như hưng phấn quá trước khi ngủ hoặc thay đổi giờ giấc ngủ hằng ngày có thể dẫn đến mất ngủ.

Nếu sau 10-20 phút lên giường nằm mà vẫn không ngủ thì nên ngồi dậy, ra khỏi giường và làm một việc gì đó… Đôi khi, cần thay đổi giường ngủ hay phòng ngủ. Nếu cảm thấy căng cơ thì cần phải làm các biện pháp thư giãn. Liệu pháp tâm lý ít kết quả cho mất ng

Trà hoa cúc hỗ trợ điều trị đau đầu mất ngủ

Trà hoa cúc được biết đến với tác dụng an thần, thanh nhiệt và giải độc. Hơn nữa, loại trà này không chứa caffeine – hoạt chất có khả năng kích thích não bộ và gây hưng phấn hệ thần kinh trung ương.

Tác dụng an thần trong hoa cúc được xác định là nhờ hoạt chất apigenin – một chất chống oxy hóa. Có tác dụng làm dịu thần kinh trung ương, tạo cảm giác buồn ngủ, giúp cơ thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn.

Từ đời xưa, trà hoa cúc vừa là thức uống giải khát vừa hỗ trợ điều trị bệnh, cải thiện có triệu chứng khó ngủ,  mất ngủ, nâng cao sức khỏe hiệu quả.

trà hoa cúc còn giúp cải thiện sức khỏe và điều trị một số triệu chứng gây ra tình trạng mất ngủ cho người sử dụng.

Tác dụng của trà hoa cúc vớii triệu trứng đau đầu mất ngủ

Đầu tiên, trà hoa cúc giúp giảm lo âu căng thẳng và các triệu chứng trầm cảm. Người dùng sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái đầu óc hơn, không bị ức chế thần kinh nên dễ đi vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn sẽ giúp làm giảm các vi khuẩn gây ra bệnh viêm họng và chống nhiễm trùng. Nhờ đó, nó còn làm giảm bớt tình trạng ho, ngứa họng gây khó chịu và cản trở người bệnh đi vào giấc ngủ.

Uống trà hoa cúc cũng sẽ làm giảm bớt các triệu chứng đầy hơi; buồn nôn; tiêu chảy; viêm loét dạ dày,; thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn. Người dùng nhờ vậy mà thoải mái dạ dày hơn, dễ ngủ hơn, không bị thức dậy nhiều lần làm gián đoạn giấc ngủ gây mất ngủ.

Cách pha Trà Hoa Cúc giúp hỗ trợ điều trị đau đầu mất ngủ

Cách 1: Rửa sạch hoa cúc khô rồi cho vào ấm tráng qua 1 lượt nước sôi rồi ủ trà trong vòng 5 phút, có thể cho thêm mật ong hoặc đường phèn để tăng hương vị và dễ uống hơn.

Cách 2: rửa sạch hoa cúc, bỏ vào ấm nước sôi cùng với cam thảo, hạ nhỏ lửa rồi đun trong vòng vài phút thì tắt bếp. Đợi nước trà ấm một chút thì cho thêm mật ong vào dùng.

Mọi thắc mắc:

CÔNG TY DƯỢC LIỆU HÒA BÌNH

Địa chỉ: Thôn Om Làng – Xã Cao Dương – Huyện Lương Sơn – Tỉnh Hòa Bình

SĐT: 0976 836 586

WEBSITE: DUOCLIEUHOABINH.NET.VN

*Lưu ý: Tác dụng của dược liệu phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*