Tác dụng của mật ong chanh bạn nên biết

Mật ong chanh là sự kết hợp đem đến thức uống vừa ngon vừa mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào. Bên cạnh đó, đây cũng là 2 loại thực phẩm phổ biến thường có sẵn trong mỗi gia đình, vậy nên việc uống mật ong chanh rất dễ thực hiện. Tác dụng của mật ong chanh đối với sức khỏe như thế nào? Cách dùng ra sao?

<<<xem thêm: Mật ong hỗ trợ cải thiện sức khoẻ tim mạch

Tác dụng của mật ong chanh

Cung cấp năng lượng

Chanh là một nguồn năng lượng dinh dưỡng chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Phần lớn là vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ quan trọng. Trong khi đó, mật ong cũng chứa rất nhiều vitamin A, glucose, magie…Vì vậy một ly nước chanh mật ong có tác dụng cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đồng thời làm tăng khả năng nhận thức, cải thiện tâm trạng giúp bạn luôn tỉnh táo trong công việc.

Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa

Trong nước chanh và mật ong đều có chứa thành phần hydrogen peroxide. Hợp chất này có tác dụng giúp hệ tiêu hóa loại bỏ độc tố, điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu…do ăn nhiều thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, hay ăn quá no.

Giúp giảm cân hiệu quả

Nước chanh mật ong có tác dụng giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Nhờ có chứa các vitamin và khoáng chất có lợi vừa có tác dụng hỗ trợ sức khỏe và là phương pháp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Trong nước chanh có chứa rất nhiều vitamin C và kali giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bảo vệ tim và giúp kiểm soát huyết áp cao. Bên cạnh đó, mật ong lại chứa các thành phần chống oxy hóa giúp cải thiện cholesterol và chất béo trung tính. 

Khi sử dụng chanh mật ong có tác dụng hạn chế việc mạch máu bị bám mảng tích tụ gây ra các bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ hay bệnh động mạch vành.

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong chanh có chứa đầy năng lượng với các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm vitamin C, phức hợp B, photpho, canxi và magie. Các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu đồng thời bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng hay các bệnh giao mùa.

Ngăn ngừa sỏi thận

Trong chanh chứa axit citric, axit này giúp ức chế các tinh thể canxi oxalate (nguyên nhân tạo ra sỏi thận), cùng kết hợp với mật ong có tính kháng khuẩn giúp loại bỏ các chất có hại. Vì vậy, việc uống chanh mật ong mỗi ngày có tác dụng giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận.

Ngoài ra. axit citric trong chanh kết hợp với mật ong tạo ra chất kiềm phá vỡ sự liên kết hình thành sỏi thận một cách hiệu quả.

Giúp làm đẹp da

Trong chanh và mật ong có chứa các chất chống oxy hóa, lượng vitamin C dồi dào, giúp bảo vệ làn da của bạn, làm mờ vết thâm, nám và kiểm soát lượng dầu thừa trên da, ngăn ngừa mụn.

Cách pha chanh mật ong

Chuẩn bị: 

• 2 thìa mật ong
• 2 quả chanh
• 50ml nước sôi để nguội

Cách thực hiện:

• Chanh đem rửa sạch, cắt chanh thành những lát nhỏ, vắt lấy nước và bỏ hạt
• Sau đó, cho thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều hỗn hợp. 
• Tiếp đó, cho thêm 50ml nước và khuấy tan hỗn hợp trong nước là dùng được.

Nên uống mật ong chanh vào mỗi buổi sáng không?

Có rất nhiều băn khoăn của mọi người là có thể uống mật ong chanh vào buổi sáng không? Thực chất, bạn nên duy trì uống mật ong chanh vào mỗi buổi sáng vì đây là thời điểm vàng giúp phát huy tối đa công dụng nó. Tuy nhiên bạn hãy uống một cốc nước lọc ấm trước đó nhé.

Tuy chanh rất tốt cho sức khoẻ nhưng về cơ bản nếu sử dụng nhiều quá cũng không tốt. Vì trong chanh có axit citric thành phần này về lâu dài sẽ làm cho men răng bị bào mòn và dần trở nên suy yếu. Ngoài ra, còn làm hại đến dạ dày có thể gây ra chứng ợ chua, ợ nóng…

Một số đối tượng cần lưu ý khi uống mật ong chanh vào buổi sáng:

• Người có các vấn đề về viêm khớp

• Rối loạn về đường tiêu hóa: viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản,…

• Loãng xương

Tác dụng của mật ong chanh

Vì vậy, buổi sáng là thời điểm vàng để uống một cốc mật ong chanh. Ngoài ra, cũng có thể uống sau các bữa ăn 15 phút. Việc này sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và hạn chế thèm ăn. Đây là thức uống rất thích hợp cho những ai muốn giảm cân cũng như kiểm soát cân nặng của mình mà không bị dư thừa chất và năng lượng, ngăn ngừa béo phì.

Đối với những ai thường mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, dễ căng thẳng và đặc biệt là những người phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh thì uống một cốc mật ong chanh vào mỗi buổi tối trước khi ngủ là rất phù hợp. Nó có tác dụng giúp bạn thư giãn hệ thần kinh, thoải mái và có một giấc ngủ thật ngon. 

Dược liệu Hòa Bình được thu hái phơi nắng hoàn toàn tự nhiên, không có chất bảo quản. Để bảo quản tốt nhất tránh ẩm mốc, quý khách hàng dùng 10-15 ngày thì nên đem phơi lại.

Mọi thắc mắc:

CÔNG TY DƯỢC LIỆU HÒA BÌNH

Địa chỉ: Thôn Om Làng – Xã Cao Dương – Huyện Lương Sơn – Tỉnh Hòa Bình

SĐT: 0976 836 586

WEBSITE: DUOCLIEUHOABINH.NET.VN

*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.