Cách sử dụng giấm táo mèo giảm cân ít ai biết

Giấm táo mèo, ngoài những công dụng hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, cải thiện làn da, trị mụn thì nó còn có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân. Đặc biệt đối với những ai mà đang có nhu cầu giảm cân nên tham khảo về giấm táo mèo giảm cân hiệu quả. Dưới đây là cách sử dụng giấm táo mèo giảm cân ít ai biết, cùng tìm hiểu nhé.

<<<xem thêm: Làm đẹp da từ giấm táo mèo

Giấm táo mèo có tác dụng gì đối việc giảm cân?

Giấm táo là một loại giấm được lên men từ táo tươi tự nhiên. Giấm táo có màu vàng nhạt, vị chua nhẹ tự nhiên. Giấm táo mèo có chứa lượng lớn các axit axetic – loại acid có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời giảm lưu trữ chất béo bằng cách đốt mỡ thừa và ức chế sự thèm ăn, cải thiện hệ thống đường huyết.

Kích thích tiêu hóa

Hàm lượng Axit Axetic trong giấm táo có công dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn. Bên cạnh đó, Axit Acetic còn có khả năng ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo của cơ thể, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Hạn chế cảm giác thèm ăn

Trong giấm táo có nhiều loại enzym, chúng có tác dụng kiểm soát đường huyết, giúp hạn chế các cơn đói và thèm ăn của cơ thể. Trên thực tế, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh được sử dụng giấm táo có tác dụng làm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, làm giảm các cơn thèm đồ ăn ngọt, nhất là những người thừa cân.

Đốt cháy tế bào mỡ

Giấm táo mèo có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, nhờ vậy mà khả năng đốt cháy calo cũng hiệu quả hơn. Nghiên cứu của Đại học Sydney cho thấy, uống 1 cốc giấm táo trước bữa ăn có khả năng giúp cơ thể tiêu hóa khoảng 200 calo.

Cách sử dụng giấm táo mèo giảm cân

Để giảm cân bằng giấm táo đạt hiệu quả nhất thì bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, tuyệt đối không lạm dụng nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một vào cách sử dụng giấm táo giảm cân an toàn và hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

Giảm cân bằng cách kết hợp giấm táo và nước lọc

Đây là cách đơn giản nhất để giảm cân với giấm táo. Dùng 2 – 3 thìa giấm táo mèo pha loãng với nước và uống trước bữa ăn. Pha loãng giấm táo giúp hạn chế sự kích thích của axit có trong giấm táo lên dạ dày.

Tuyệt đối không uống giấm trực tiếp vì chúng có thể đốt cháy cổ họng khi hàm lượng acid quá cao.

Dùng giấm táo trộn với salad

Hàng ngày, khi dùng salad ăn giảm cân, có thể dùng 1 – 2 thìa giấm táo trộn đều cùng salad. Vị chua của giấm táo sẽ có tác dụng kích thích vị giác.

Pha giấm táo với mật ong

Mật ong có tác dụng làm giảm vị chua của giấm để quá trình giảm cân được bền lâu hơn, thay vì dừng giữa chừng. Đồng thời uống mật ong mỗi ngày cũng có tác dụng chống viêm, tốt cho làn da.

Cách làm: Pha 1 – 2 thìa giấm táo với nước ấm và 1 thìa mật ong. Dùng uống trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.

Nấu nước giấm táo và đỗ đen

• Đỗ đen đem rang đến khi có mùi thơm thì tắt bếp và để nguội;
• Đổ đỗ đen đã nguội vào lọ thủy tinh và cho thêm giấm táo mèo vào sao cho ngậm mặt đỗ là được;
• Ngâm hỗn hợp khoảng 4 – 5 ngày là có thể sử dụng. Dùng ăn khoảng 3 thìa mỗi ngày, trước bữa ăn khoảng 30 phút, sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu. Đồng thời, kích thích tiêu hóa và thúc đẩy năng lượng làm giảm các mô mỡ thừa.

Lưu ý khi dùng giấm táo mèo giảm cân

Mặc dù cách giảm cân bằng giấm táo cho hiệu quả tốt nhưng nếu không thực hiện đúng cách thì có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong quá trình giảm cân bằng giấm táo mèo hoặc giấm táo đỏ, bạn nên lưu ý một số vấn đề dưới đây để đảm bảo an toàn:

• Không nên trộn giấm táo với các loại đồ uống, thức ăn có thành phần axit mạnh vì điều này sẽ gây hại cho dạ dày.
• Nên uống giấm táo trước khi, tốt nhất nên uống giấm táo sau các bữa ăn khoảng 30 phút tùy theo từng người. Không uống giấm táo khi bụng đói vì axit có trong giấm sẽ làm dạ dày bị tổn thương.
• Không nên uống trực tiếp giấm táo đặc vì lượng axit quá cao có thể gây hại cho cổ họng và dạ dày.
• Không nên lạm dụng giấm táo vì không phải uống càng nhiều giấm táo thì hiệu quả càng cao. Liều dùng cần tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe mỗi người. Theo các chuyên gia sức khỏe, tối đa mỗi người chỉ nên sử dụng dưới 30ml giấm táo mỗi ngày, chia nhỏ thành 2-3 lần uống để đảm bảo sức khỏe.
• Một số người mắc các bệnh lý về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày, xuất huyết dạ dày… hoặc những người bị sỏi mật, người đang điều trị bằng các loại thuốc có tính kiềm thì không nên sử dụng giấm táo.

Dược liệu Hòa Bình được thu hái phơi nắng hoàn toàn tự nhiên, không có chất bảo quản. Để bảo quản tốt nhất tránh ẩm mốc, quý khách hàng dùng 10-15 ngày thì nên đem phơi lại.

Mọi thắc mắc:

CÔNG TY DƯỢC LIỆU HÒA BÌNH

Địa chỉ: Thôn Om Làng – Xã Cao Dương – Huyện Lương Sơn – Tỉnh Hòa Bình

SĐT: 0976 836 586

WEBSITE: DUOCLIEUHOABINH.NET.VN

*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.