Uống rau má có thực sự giảm cân được không?

Thừa cân, béo phì là một trong những điều đang phổ biến nhất hiện nay bởi đây là lý do gây ra rất nhiều những bệnh lý như máu nhiễm mỡ, nhồi máu cơ tim, bệnh gan, huyết áp cao, đột quỵ… Ngoài việc tập luyện và ăn uống kiêng khem để giảm cân thì rất nhiều người dã tìm đến những loại thảo dược tự nhiên để sử dụng. Trong đó, rau má là một trong những lựa chọn hàng đầu. Vậy thực hư chuyện dùng rau má để giảm cân có thực sự hiệu quả. Chúng ta cùng đi tìm hiểu ngay nhé!

Rau má có thực sự giúp giảm cân không?

Theo nghiên cứu thì chúng ta có thể thấy được rằng trong rau má có thành phần chất xơ dồi dào cùng nhiều loại vitamin tổng hợp ức chế các cơn thèm ăn giúp hạn chế tăng cân, tích tụ chất béo. Các mô mỡ thừa tập trung ở vùng bụng nhờ quá trình tác động, phá hủy liên kết khi chuyển hóa nước rau má tạo điều kiện đào thải mỡ nhanh hơn ra ngoài giúp đốt cháy mỡ thừa dưới da.

Ngoài ra, trong rau má còn có chất chống oxy hóa. Vì vậy, đối với các vùng da bị nhăn nheo, chùng nhão có thể tăng khả năng đàn hồi, trẻ hóa da. Lipid và cholesterol trong máu sẽ được ổn định, cân bằng phòng ngừa bệnh lý béo phì.

Cách làm nước ép rau má tại nhà để giảm cân

Chuẩn bị: 400g rau má

Thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch rau má với muối rồi để ráo.

Bước 2: Xay nhuyễn rau má với nước lọc, lọc bỏ phần bã.

Bước 3: Vắt thêm một ít chanh. Cho thêm muối để cân bằng.

Bước 4: Thưởng thức trước mỗi bữa ăn sáng và tối khoảng 30 phút sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng nước ép rau má giảm cân

• Không nên lạm dụng rau má để giảm cân. Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1 cốc sinh tố rau má (khoảng 40 gr rau má). Và uống xen kẽ nước ép rau má với các loại nước khác, không nên uống liên tiếp trong một thời kỳ dài. Việc tiêu thụ rau má quá nhiều có thể dẫn tới những vấn đề như đi tả, đầy bụng, nhức đầu và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
• Hạn chế sử dụng đường, sữa khi làm sinh tố rau má với mục đích giảm cân.
• Lựa chọn rau má sạch để tránh bị nhiễm khuẩn.
• Nên uống nước ép rau má giảm cân trước mỗi bữa ăn 30 phút và không nên để nước ép rau má quá 3 tiếng đồng hồ.

 

XEM THÊM: Dùng rau má hỗ trợ điều trị mụn nhọt

 

“Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn
hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn”

Dược liệu Hòa Bình được thu hái phơi nắng hoàn toàn tự nhiên, không có chất bảo quản. Để bảo quản tốt nhất tránh ẩm mốc, quý khách hàng dùng 10-15 ngày thì nên đem phơi lại.

Thông tin liên hệ:
CÔNG TY TNHH SX & TM DƯỢC LIỆU HÒA BÌNH
Địa chỉ: thôn Om Làng – xã Cao Dương – huyện Lương Sơn – Hòa Bình
Hotline: 0976.836.586