Táo mèo là loại quả phổ biến của miền Tây Bắc. Loại táo này có vị chua ngọt, thịt giòn, nên được khá nhiều người yêu thích. Táo mèo còn được đánh giá cao nhờ giá trị dinh dưỡng dồi dào và khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh. Bên cạnh đó, một trong những tác dụng tuyệt vời của táo mèo đó là hỗ trợ giảm cân, giảm béo. Vậy cách dùng táo mèo hỗ trợ giảm béo như thế nào?
Tác dụng giảm béo của táo mèo
Dùng táo mèo có hỗ trợ giảm béo hay không? Là câu hỏi mà khá nhiều người dùng băn khoăn về tác dụng của táo mèo nhất là đối với chị em phụ nữ.
Thực tế có thể thấy, hàm lượng calo mà loại quả này cung cấp không quá cao. Nếu có thể ăn 1kg táo mèo thì cơ thể chỉ nạp thêm 340 kcal, với mức năng lượng như vậy, bạn không cần lo lắng cho việc dư thừa chất.
Táo mèo được biết đến là một trong những loại quả có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng đặc biệt có tác dụng chữa bệnh, làm đẹp da cũng như giảm béo. Ăn táo mèo thường xuyên sẽ giúp cho quá trình bài tiết cholesterol được hoạt động nhanh chóng và hiệu quả hơn bình thường. Ngoài ra, với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào có trong táo mèo còn giúp hạ được chỉ số lipid có trong máu góp phần đốt cháy lượng mỡ thừa có trong cơ thể một cách hiệu quả nhất.
Ngoài ra, táo mèo còn có khả năng giúp cho quá trình trao đổi chất được diễn ra tốt hơn bằng cách ngăn chặn việc hấp thụ chất béo trong những bữa ăn thường ngày. Điều này tạo điều kiện thích hợp cho việc giảm béo nhanh chóng, hiệu quả mà không cần phải áp dụng biện pháp ăn kiêng kham khổ nào.
Cách dùng táo mèo hỗ trợ giảm béo
Dùng táo mèo có hỗ trợ giảm béo nhé các bạn. Ngoài ra, sử dụng táo mèo còn có tác dụng đối với hệ tim mạch, giúp hạ đường huyết, giảm mạch vành, ổn định nhịp tim,… Ăn táo mèo hay sử dụng các chế phẩm cùng táo mèo như giấm táo mèo, nước táo mèo,… có thể làm tăng sức đề kháng, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
Cách giảm cân bằng táo mèo khô
Trong Đông y, táo mèo khô rất giàu vitamin C và canxi,…không chỉ mang lại hiệu quả ổn định tim mạch, an thần mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, từ đó giúp hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Chuẩn bị: 50g táo mèo khô
Cách làm:
- Táo mèo khô đem rửa sạch, để ráo;
- Sau đó, cho táo mèo vào ấm sắc, thêm lượng nước vừa đủ và sắc trong khoảng 1 tiếng
- Nên sử dụng trà táo mèo khô sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoặc có thể kết hợp trà táo mèo với hoa cúc, thảo quyết minh để tăng hương vị cho thức trà.
Cách giảm cân bằng rượu táo mèo
Rượu táo mèo là một loại thức uống phổ biến ở rừng núi phía Bắc, có tác dụng hạ mỡ trong máu, bảo vệ gan và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Có thể dùng trực tiếp rượu táo mèo giảm cân hoặc áp dụng phương pháp massage bằng rượu táo mèo cũng mang lại hiệu quả rất tốt, đặc biệt đối với vùng bụng.
Chuẩn bị:
- 1 – 2kg táo mèo;
- 1 lít rượu trắng;
- Muối.
Cách thực hiện:
- Táo mèo đem rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 30 phút. sau đó vớt ra và để ráo;
- Có thể để cả quả hoặc bổ táo mèo làm đôi cho nhanh ngấm, cho táo mèo vào bình ngâm và đổ rượu vào ngập mặt;
- Ngâm rượu khoảng 3 tháng là có thể dùng được. Mỗi ngày uống 1 chén nhỏ rượu táo mèo trước bữa ăn để kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn.
Giảm cân bằng giấm táo mèo
Giấm táo mèo có chứa lượng axit axetic dồi dào có khả năng kích thích trao đổi chất, thải độc cho thận, giảm tối đa lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể.
Bên cạnh đó, việc sử dụng dấm táo mèo giảm béo có thể tiêu hóa được 200 calo. Bởi lượng protein trong táo mèo giúp cơ thể có cảm giác no.
Cách làm giấm táo mèo giảm cân
- Táo mèo đem rửa sạch bằng nước muối, ngâm khoảng 30 phút.
- Vớt ra để ráo và có thể khứa xung quanh quá táo, thái lát mỏng hoặc bổ đôi.
- Sau đó cho đường vào bình táo, đổ nước xăm sắp trên bề mặt táo khoảng 1cm.
- Phủ 1 lớp khăn sạch lên trên mặt và để nguyên trong vòng 1 tuần.
- Khi sử dụng, mỗi ngày chỉ cần một thìa giấm táo mèo pha với khoảng 250ml nước ấm, pha loãng dùng buổi sáng hoặc sau các bữa ăn. Chỉ nên uống 2 lần/ngày.
Táo mèo ngâm đường hỗ trợ giảm cân
Ngoài cách ngâm táo mèo với rượu cũng có thể thay thế bằng đường. Táo mèo ngâm đường có vị chua, trong quá trình táo mèo lên men tiết nước cất đồng thời sản sinh ra các axit no giúp ức chế cơn đói, cảm giác thèm ăn, vừa giúp loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể, giúp kiểm soát cân hiệu quả.
Chuẩn bị: 1.5kg táo mèo, 1kg đường.
Cách thực hiện:
- Táo mèo mang đi rửa sạch và phơi ráo nước, sau đó bổ đôi miếng hoặc cắt thành lát.
- Cho táo mèo vào ngâm với nước muối loãng trong 30 phút để giảm bớt vị chát
- Sau đó, cho táo mèo hũ thủy tinh sạch, đổ đường cho kín bình và đậy nắp thật kín, bảo quản vào nơi thoáng mát.
- Sau 1 – 2 tháng thì có thể sử dụng. Mỗi lần dùng 1 – 2 thìa nước cất pha với nước ấm, khuấy đều nên uống sau bữa chính 30 phút giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.
Táo mèo kết hợp với vỏ bưởi
Ngoài các cách làm nói trên, bạn có thể kết hợp táo mèo với vỏ bưởi. Trong vỏ bưởi có chứa rất nhiều tinh dầu có khả năng giảm cholesterol, kích thích quá trình trao đổi chất, giúp tiêu mỡ hiệu quả. Đồng thời, sự kết hợp giữa táo mèo và vỏ bưởi còn hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe.
Chuẩn bị:
- 50gr táo mèo
- 50gr vỏ bưởi.
Cách làm:
- Táo mèo, vỏ bưởi đem rửa sạch. Vỏ bưởi thái sợi nhỏ vừa phải.
- Cho táo mèo, vỏ bưởi vào ấm và sắc lấy nước khoảng 30 phút.
- Nên uống trước bữa ăn để đem lại hiệu quả tốt nhất.
<<<xem thêm: Tác dụng bổ thận từ táo mèo ít ai biết
Dược liệu Hòa Bình được thu hái phơi nắng hoàn toàn tự nhiên, không có chất bảo quản. Để bảo quản tốt nhất tránh ẩm mốc, quý khách hàng dùng 10-15 ngày thì nên đem phơi lại.
Mọi thắc mắc:
CÔNG TY DƯỢC LIỆU HÒA BÌNH
Địa chỉ: Thôn Om Làng – Xã Cao Dương – Huyện Lương Sơn – Tỉnh Hòa Bình
SĐT: 0976 836 586
WEBSITE: DUOCLIEUHOABINH.NET.VN
*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.
