Huyền sâm hỗ trợ điều trị táo bón

Phùng Thị Minh Phương

9 tháng trước

Táo bón là bệnh lý phổ biến nhất trong số các bệnh lý về đường tiêu hóa. Táo bón dẫn đến tình trạng đi phân không đều, phân khó đi kèm với cảm giác đau và cứng. Tình trạng táo bón lâu ngày gây hại cho đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Huyền sâm là một trong những loại dược liệu tự nhiên đem đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Trong đó có tác dụng hỗ trợ điều trị táo bón rất tốt.

<<<xem thêm: Huyền sâm hỗ trợ trị tiểu đường

Huyền sâm phân bố ở đâu?

Phân bố tự nhiên là ở vùng ôn đới ấm và cận nhiệt đới, có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc.

Huyền Sâm tỉnh Tứ Xuyên gọi là Xuyên Huyền Sâm hay Thổ Huyền Sâm, được tìm thấy chủ yếu ở Đạt Huyện, Ôn Giang, Vạn Huyện và Bồi Lăng.
Huyền Sâm Triết Giang gọi là Quảng Huyền Sâm, được tìm thấy ở các huyện Đông Dương, Tiêu cư.

Cây Huyền Sâm di thực vào nước ta, được trồng ở khu vực Sapa, Lào Cai và Hà Giang. Về sau, dược liệu này đã được nghiên cứu và trồng nhiều ở vùng trung du, đồng bằng Bắc Bộ, Đà Lạt.

Cây ưa sống ở những nơi đất nhiều chất mùn, màu mỡ, thoát nước tốt.

Có hai cách trồng: gieo thẳng hoặc trồng bằng mầm non sau khi thu hoạch. Phần lớn người ta chọn phương pháp gieo thẳng (lấy hạt ngâm trong nước ấm khoảng 4 giờ, vớt ra để ráo, trộn với đất bột để gieo. Gieo xong tưới nước phủ rơm rạ).

Nguyên nhân gây táo bón

Táo bón được gây ra do các nguyên nhân khác nhau như:

Uống không đủ nước
Ăn ít chất xơ, trái cây và rau quả
Ăn nhiều thực phẩm nhiều chất béo động vật (bao gồm cả các sản phẩm từ sữa, thịt và trứng), đường tinh luyện…
Thường xuyên nhịn đại tiện
Ngồi nhiều, ít vận động cũng có thể gây ra tình trạng táo bón
Phụ nữ mang thai, người cao tuổi
Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng cholinergic, thuốc kháng axit, thuốc lợi tiểu,…

Huyền sâm hỗ tợ điều trị táo bón

Việc điều trị táo bón cũng phụ thuộc vào các nguyên nhân gây ra. Ngoài những cách như bổ sung nước, thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện thể dục,…thì sử dụng những bài thuốc thì dược liệu cũng có tác dụng tốt đối với đường tiêu hóa.

Với những trường hợp táo bón do sốt cao, mất nước có thể sắc nước các loại dược liệu uống hàng ngày, có thể thay thế nước lọc.

Chuẩn bị:

12g huyền sâm
12g sinh địa
12g mạch môn
Đem rửa sạch các nguyên liệu, sau đó sắc nước uống.

Cách phòng ngừa bệnh táo bón

Ngoài nguyên nhân mắc các bệnh lý về tiêu hóa, thì táo bón chủ yếu xuất phát từ chế độ ăn uống mất cân bằng dinh dưỡng, ít vận động hoặc căng thẳng, stress quá mức. Theo đó, ngoài việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, thì người bệnh nên:

Duy trì một chế độ ăn giàu chất xơ, tăng cường rau xanh và trái cây
Hạn chế các ăn các thực phẩm không lành mạnh như thực phẩm giàu chất béo có nguồn gốc động vật, nước ngọt đóng chai, bia, rượu, hút thuốc lá, các loại quả xanh, chát.
Tránh căng thẳng, trầm cảm, stress.
Không ngồi bồn cầu quá lâu
Nên tập thói quen đi đại tiện vào một khung giờ hàng ngày
Ngoài ra, đối với trẻ uống sữa bột, việc ngừng hoặc đổi loại sữa trẻ đang uống hiện tại có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón.