Hoa hòe, Tư vấn dược liệu
Hoa hòe có tác dụng giảm cân không?
Hoa hòe có tác dụng giảm cân không? Hoa hòe giúp làm giảm lượng mỡ trong máu, kiểm soát sự trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời, loại bỏ đi lượng độc tố, làm giảm hiện tượng bám dính của chất béo trong mô gan. Vì vậy, ngoài những tác dụng chữa bệnh thì hoa hòe còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân an toàn.
Hoa hòe có tác dụng giảm cân không?
Bệnh béo phì ngày nay là một trong những căn bệnh phổ biến và cực kỳ nguy hiểm. Số lượng người mắc bệnh ngày càng tăng, do chế độ ăn dư thừa chất dinh dưỡng. Hiện nay, dùng hoa hòe được coi là một phương pháp giảm cân an toàn được nhiều người áp dụng.
Lượng chất trong trà hoa hòe cực kỳ tốt cho những người cần tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể. Trà hoa hòe triệt tiêu mỡ, ngăn cản sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Thói quen uống hoa hòe không chỉ giúp điều hòa cân nặng mà còn giảm lượng mỡ trong máu, kiểm soát quá trình trao đổi chất và giảm hiện tượng mỡ kết dính ở mô gan. Hoa hòe có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol trong máu.
Cách uống hoa hòe giảm cân
Bài 1: Dùng 10g hoa hòe, 10g hoa cúc, 10g hoa tam thất. Cho tất cả dược liệu với 1 lít nước trong vòng 15-20 phút, sau đó uống như nước trà. Bài thuốc này có hiệu quả đối với những người béo phì có kèm huyết áp cao, mỡ máu cao, đau đầu, chóng mặt.
Bài 2: Đun sôi 10g đường trắng cho tan hết đường. Cho hỗn hợp 60g quả dâu, 60g vừng đen, 30 gạo tẻ, 10g hoa hòe (hỗn hợp đã được giã nát) vào. Uống bài thuốc này giúp giảm mỡ máu và giảm béo phì nhanh chóng.
Đối tượng không nên sử dụng hoa hòe
– Người tỳ vị hư nhược có biểu hiện tiêu chảy, lạnh bụng, chán ăn, ăn không tiêu. Nếu sử dụng cần kết hợp với các vị thuốc có tính ấm để giảm bớt tính lạnh của hoa.
– Những người dùng nhiều thuốc huyết áp thấp có thể cảm thấy chóng mặt
– Người thường xuyên bị đau bụng và đi ngoài ra phân lỏng.
– Phụ nữ có thai và cho con bú
– Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh khi sử dụng phải có sự kiểm soát của người lớn
– Trong quá trình điều trị bằng hoa tươi, nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào hoặc các triệu chứng tiếp tục trầm trọng hơn, nên ngừng sử dụng ngay.
Một số biện pháp giảm cân an toàn tại nhà
Ăn chuối giảm cân
Chuối là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất xơ, vitamin và kali. Lượng calo vừa đủ cho một người sử dụng, không quá nhiều cũng không quá ít. Mỗi buổi sáng, cơ thể chỉ cần nạp vào 2 quả chuối là sẽ đủ năng lượng cho một buổi hoạt động. Tuy nhiên, loại chuối sử dụng phải là chuối tươi, không phải chuối khô hay chuối sấy.
Uống nước trước các bữa ăn
Uống nước để giảm cân là hoàn toàn có cơ sở khoa học, bởi nước sẽ làm tăng hoạt động trao đổi chất tới 24 – 30% trong khoảng 1.5 đến 2 tiếng. Việc này sẽ đốt cháy nhiều calo, giảm lượng mỡ thừa, đặc biệt là vùng mỡ bụng.
Ăn kiêng theo chế độ low-carb
Ăn kiêng theo chế độ low-carb có nghĩa là ăn những loại thức ăn có carbohydrate ở mức thấp. Giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn thì hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên gấp 2 – 3 lần so với với việc ăn kiêng mỡ.
Nói không với nước ngọt có ga
việc sử dụng nước ngọt có ga làm tăng lượng đường, khiến cho cơ thể ngộ nhận rằng đang có sự thiếu hụt đường trong quá trình trao đổi chất. Từ đó làm tăng cảm giác thèm ăn, khiến cho mọi cố gắng giảm cân trở nên vô nghĩa.
Sử dụng chén, bát nhỏ hơn
Bí quyết giảm cân là thay vì sử dụng một bát to hãy sử dụng một bộ bát, muỗng nhỏ hơn. Một số nghiên cứu đã cho thấy việc dùng bát muỗng ăn kích thước nhỏ có thể giúp người ăn tự động giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Ăn những đồ ăn lành mạnh
Hãy giữ lại những đồ ăn có lợi cho sức khỏe và loại bỏ những đồ ăn có nguy cơ béo phì.
Sử dụng các loại trà thảo dược
Các nghiên cứu đông y cho thấy, các loại thực vật có trong tự nhiên khá lành tính, hoàn toàn có thể chủ động trong việc tìm hiểu thành phần, công năng và các tác dụng phụ.
Ngoài ra, việc có thể giảm mỡ thành công cần phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập. Trà hoa hòe chi hỗ trợ giảm cân chứ không hoàn toàn làm giảm mỡ nhanh chóng. Bạn cần kiên trì và thực hiện chế độ ăn, uống, tập luyện đầy đủ để giảm cân hiệu quả.
Xem thêm >>> Câu kỷ tử giảm cân an toàn hiệu quả
Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ:
CÔNG TY TNHH SX & TM DƯỢC LIỆU HÒA BÌNH
Địa chỉ: Thôn Om Làng, Xã Cao Dương, Huyện Lương Sơn, Tỉnh Hòa bình
Hotline: 0976836586
Website: https://duoclieuhoabinh.net.vn/
* Lưu ý: Mọi tác dụng của dược liệu tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
