Cách dùng trà hoa cúc đúng cách, hiệu quả

Trà hoa cúc – từ lâu đã được xem như một thức uống, một phương thuốc được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trà hoa cúc sẽ đem lại tác dụng cao nếu bạn sử dụng đúng cách? Vậy cách dùng trà hoa cúc đúng cách, hiệu quả như thế nào? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

<<<xem thêm: Những ai không nên sử dụng trà hoa cúc?

Công dụng của trà hoa cúc

• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Giải cảm
• Làm dịu mẩn đỏ do nóng trong người
• cải thiện sức khỏe đôi mắt
• Ngăn ngừa ung thư
• Trị mất ngủ, hạ huyết áp
• Tiêu độc nhuận gan
• chữa đau bụng kinh
• Giảm viêm, kháng khuẩn
• Tăng cường vitamin và khoáng chất
• Hỗ trợ tiêu hóa

Nên dùng trà hoa cúc khi nào?

Buổi sáng sớm

Đây là thời điểm tốt nhất, thích hợp nhất để nhâm nhi chén trà là sau bữa sáng 30 phút. Điều này sẽ giúp đánh thức các giác quan, giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái cho một ngày làm việc mới và cung cấp năng lực tích cực cho một ngày làm việc dài.

Sau bữa trưa

Có thể dùng trà hoa cúc sau bữa trưa 30 phút để giúp cơ thể được thư giãn và phục hồi nắng lực sau quá trình học tập, làm việc mệt mỏi.

Trước khi ngủ

Thưởng thức trà hoa cúc khoảng 30 phút trước khi ngủ sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa và giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu. Giúp cho tinh thần thoải mái, cải thiện giấc ngủ tốt hơn.

Sau khi sử dụng thức ăn nhiều dầu mỡ

Thông thường, cơ thể cần đến 4-6 giờ để tiêu hóa hoàn toàn thức ăn nhiều dầu mỡ. Việc sử dụng trà lúc này sẽ giúp kích thích đường ruột tiêu hóa nhanh hơn, Hạn chế cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

Sau khi ăn đồ mặn

Khi ăn thức ăn mặn, trong cơ thể sẽ hấp một lượng muối cao, dẫn đến nguy cơ bị tăng cholesterol hoặc tăng huyết áp. Sử dung trà hoa cúc lúc này sẽ giúp điều hòa cơ thể, bài tiết lượng muối thừa nhanh chóng.

Sau khi vận động thể thao ra nhiều mồ hôi

Trà hoa cúc có tác dụng giúp bù nước cho cơ thể, hỗ trợ giảm đau cơ bắp hiệu quả.

Cách sử dụng trà hoa cúc đúng cách, hiệu quả

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 3gr trà hoa cúc sấy khô;
• 5ml mật ong;
• 2-3 lá cỏ ngọt khô;
• Kỷ tử, táo đỏ có thể dùng nguyên quả hoặc thái lát;
• 250-300ml nước sôi.

Cách pha trà hoa cúc:

Bước 1: Cho phần nguyên liệu đã chuẩn bị vào ấm pha trà.

Bước 2: Sử dụng nước sôi khoảng 90 độ, không nên dùng nước quá nóng làm mất dược tính và hương vị của trà.

Bước 3: Rót nước sôi vào tách/ ấm để tráng trà

Bước 4: Sau đó đổ tiếp nước sôi vào ấm và đậy nắp chờ khoảng 5 phút cho ngấm rồi thưởng thức

Có thể dùng thêm mật ong để tăng hương vị nếu các bạn thích ngọt

Hoặc đơn giản là bạn chỉ cần sử dụng 5-7 bông hoa cúc sấy khô, 1-2 lá cỏ ngọt cùng 200ml nước sôi là bạn đã có một tách trà hoa cúc thư giãn.