Sức khỏe và Đời sống
7 Tác dụng của rau má với sức khỏe bạn nên biết
Tên gốc: Rau má
Tên gọi khác: Tích tuyết thảo, lôi công thảo hay liên tiền thảo
Tên khoa học: Centella asiatica (L.) Urban, Hydrocotyle asiatica L.
Tên tiếng Anh: Gotu Kola, Indian pennywort, centelle
Họ: Hoa tán (Apiaceae)
Tổng quan Rau má
Tìm hiểu chung
Rau má là loại cây thân thảo, có nguồn gốc từ đất nước Úc, các đảo Thái Bình Dương, quần đảo New Guinea, Melanesia, Malesia và châu Á. Loại rau này có hình dạng giống như những đồng tiền tròn, xếp nối nhau. Do đó, nó còn có tên gọi khác là liên tiền thảo.
Đây là cây thân nhỏ, mọc bò ở khắp nơi, nhất là chỗ ẩm mát. Thân cây rất mảnh, lá mọc so le, thường tụ khoảng 2 – 5 lá ở một mấu. Hoa của cây có màu trắng trong khi quả lại có màu nâu đen.
Rau má mọc dại ở những nơi ẩm thấp như bờ mương hay thung lũng. Ở Việt Nam, bạn có thể dễ dàng tìm thấy loài cây này ở dưới các tán lá của vườn cây hoặc men theo bờ ruộng. Hiện nay, ở TP. HCM và Tiền Giang, một vài giống đã được chọn lọc để trồng ở những vùng rau chuyên canh.
Thành phần hóa học
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong rau má có chứa các hợp chất như beta carotene, sterol, saponin, alkaloid, flavonol, saccharide, canxi, sắt, magiê, mangan, phốt pho, kali, kẽm, các loại vitamins B1, B2, B3, C, K… Các thành phần này sẽ thay đổi tùy theo từng khu vực hoặc mùa thu hoạch.
Trong 100g chiết xuất từ dược liệu này có chứa 88,2g nước; 3,2g đạm; 1,8g tinh bột; 4,5g cellulose; 3,7mg vitamin C; 0,15mg vitamin B1; 2,29mg canxi; 2mg phốt pho; 3,1mg sắt; 1,3mg beta carotene…
Bộ phận dùng
Toàn cây, dùng tươi hoặc phơi, sấy khô.
Tác dụng của rau má với sức khỏe con người
1.Thanh nhiệt, hạ sốt, làm mát gan
Rau má là loại dược thảo có tính hàn, tân, khổ. Nó có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc… . Uống nước rau má xay hoặc sinh tố rau má giúp đẹp da, thanh nhiệt cơ thể. Đây là tác dụng thường thấy ở rau má được nhiều người biết đến.
2.Chữa các bệnh về đường tiêu hóa
Hoạt tính chống viêm nhiễm và chống oxy hóa của lá rau má. Có tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện sức khỏe của ruột và đại tràng.
Rau má cũng giúp cải thiện đáng kể tình trạng táo bón ở cả người lớn và trẻ em.
3.Hỗ trợ hệ tuần hoàn
Rau má giúp cường hóa thành mạch máu và mao mạch. Giúp ngăn ngừa xuất huyết và tối ưu hóa hệ tuần hoàn.
Rau má còn giúp kích thích lưu thông máu, tăng oxy hóa trong các bộ phận cơ thể và các cơ quan nội tạng quan trọng. Từ đó, các bộ phận và cơ quan nội tạng này hoạt động hiệu quả.
4.Thanh lọc cơ thể
Rau má có thể kích thích cơ thể thải ra các độc tố, muối, nước. Và thậm chí là chất béo dư thừa trong cơ thể qua đường tiểu. Quá trình này giúp giảm bớt áp lực đối với thận. Nhìn chung giúp thải độc tố nhanh chóng. Đồng thời vẫn giữ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng dịch.
5.Tốt cho những người bị bệnh liên quan tới tĩnh mạch
Các chuyên gia cho biết, rau má đặc biệt tốt với người bị các bệnh liên quan đến tĩnh mạch. Các thành phần của rau má có thể giúp giảm sưng và lưu thông khí huyết trong cơ thể. Đặc biệt tốt với những người bị bệnh các bệnh như suy giãn tĩnh mạch.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng ghi nhận rằng dùng rau má khoảng 180mg một ngày. Sẽ có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng liên quan đến cao huyết áp.
6.Giúp vết thương nhanh lành
Trong rau má chứa triterpenoids nó có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Đắp rau má giã nhuyễn lên da có thể giảm nhẹ sưng tấy và làm mát vết thương. Đây là phương thức cực kì tốt được truyền trong dân gian.
7.Tăng cường trí nhớ và thị lực
Theo dân gian: Người bệnh lấy 3-5gram bột rau má nguyên chất, uống chung với sữa. Cách này giúp tăng cường thị lực, khả năng tập trung, hỗ trợ cải thiện trí nhớ.
Ngoài những công dụng trên, rau má còn được dùng để chữa táo bón, vàng da, thổ huyết, tả lỵ, khí hư, bạch đới, mụn nhọt, rôm sẩy.
Những lưu ý khi sử dụng rau má
1.Lưu ý khi sử dụng rau má
Không nên lạm dụng quá nhiều
Những phản ứng dị ứng với rau má có thể gặp bao gồm đỏ da, ngứa hoặc phát ban trên da.
2.Những người không nên dùng rau má
Phụ nữ mang thai và cho con bú.
Những người đang mong muốn thụ thai.
Người bị tiểu đường.
Những người đang sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần.
Lưu ý: Tác dụng của rau má có hiệu quả không còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người
CÔNG TY TNHH SX & TM DƯỢC LIỆU HÒA BÌNH
Hotline: 0976 836 586
Địa chỉ: Thôn Om Làng – xã Cao Dương- huyện Lương Sơn – Hòa Bình
